przed zawodami

Przed zawodami ok 700/800 zł miesięcznie. Pozostałe miesiące to koszt dobrego białka i witamin czyli 300zł miesięcznie. Ale i tak drożej wychodzi dieta :) Tym bardziej dieta białkowo tłuszczowa

[...] ładowanie, wygląda to coraz lepiej ale po ładowaniu waga pokazała 96,5kg naczczo w tygodniu jak jestem bez węgli mam 94/93,4kg. Pytanie brzmi ile litrów wody wam schodzi przed zawodami i macie jakiś patent bo ja jeszcze nigdy nie odwodniłem się prawidłowo ! Po ładowaniu wygląda to tak [...]

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Caffeine_Power-opis2132.html Przed zawodami 30 min jakieś 200mg. Jak bedzie słąbo to dołóż do 300-400. http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html Po zawodach dowal z 15g. http://www.sfd.pl/sklep/Inkospor_ZMA-opis2778.html na noc. Tak na krótka mete chyba tyle wystarczy.

Błąd. Lecąc po medal przymykasz oczy na pewne sprawy bo masz wyższe priorytety i ambicje i mnie myślisz przed zawodami co będzie za 10 czy nawet 5 lat . Staż to nie koniecznie wiedza czysto medyczna ale ilość przypadków których sledziłeś lub byłeś świadkiem i wyciąganie z tego wniosków. Dlatego prowadzący bez medali może = bezpieczny prowadzący. [...]

[...] wagę bez utraty mięśni, a zrzuceniem tłuszczu, a to idzie mi opornie. Robię to ponieważ chcę się dostać do konkretnej kategorii wagowej, a mam już dosyć sauny i wypacania przed zawodami sportowymi. Poza tym, w związku z pytaniem o sport, chodziło o sport wyrabiający kondycję. I jeżeli dobrze rozumiem to interwały... W każdym razie dzięki za [...]

takie zbijanie wagi przed zawodami jest głupie, kilka kg tak ale ile chcesz ważyć ? 55 ? szanuj zdrowie, trenuj a wagę miej taka, w jakiej się najlepiej czujesz. na siłownię możesz w wieku 17 18 lat, teraz możesz, ale na własnej masie ciała. to obejmuje drażek, przysiądy, pompki itp.

Po dniu nie zalejesz sie %-) Zmiany dla oka nie bedzie. No chyba ze jestes tydzien przed zawodami to lepiej takiego dnia unikaj %-)

[...] cos o bronzerze i o tym ze zakazano teraz uzywac jakichs tam konkretnych i ktos wspomnial o solarium na co autor odpowiedzial ze promienie uv zatrzymuja wode i zasugerował ze jak ktos radzi solarium przed zawodami to chce wpakowac na mine. Jak ktos znajdzie linka do tego tematu to dam soga Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-03-18 19:35:32

Jak pisalem w innym temacie ze solarka powoduje to pare osob bardzo glosno protestowalo. Otoz mam kontakt z jednym zawodnikiem ktory startuje i wlasnie on mi powiedzial ze przed zawodami solka jest niewskazana, wlasnie ze wzgledu na zatrzymanie wody. Ma to niby dzialac na zasadzie, ze opalenie sie jest pewna forma poparzenia skory i orgaznim [...]

Niestety nie jestem w stanie ci dac jakis gotowych rad gdyz sam wszystko ogarnelem obserwujac swoj organizm , ja jakis 3 dni przed zawodami nie jem juz wgl rzeczy ciezko strawnych ktore zalegaja na kichach np smazone i jakies tam obiady. Przechodze zawsze na lekko strawne zarcie , wiecej warzyw i owocow , ryz itp. wode tez ograniczam zalezy [...]

Czy to prawdą że wciągnięcie niewielkiej ilości amfy przed zawodami pomaga w osiągnieciu lepszego wyniku?? Oto moje wyniku 60m - 7,45s 100m - 11,43s 300m - 36,96s 4x100m - 45,56 Wszystkie czasu na fotokomórce

To nie jest zabronione.Np trójboiści biorą na ok 10 dni przed zawodami po (minimum!) 1000 jednostek. Co to daje?W sumie nie wiem bo nigdy nie brałem ale ma ona zwiazek chyba cos z coś nerwami.W kazdym razie jezeli nie cwiczysz czegos regularnie to napewno zauważysz gowno nie roznice w poprawie kondycji :) Wiec radze ci sobie odpsucic.Poza tym [...]

brałem 3 strzały przed zawodami lekkoatletycznymi i nieczułem żadnych efektów.3 strzały po 1000. Ale możesz spróbować bo niema żadnych skutków ubocznych.Powodzenia nz egzaminie:)

Wydaje mi sie ze epiej jest sie przylozyc i dac z sibie wiecej ni mozna i odpoczac niz biegac od niechcenia. Jak chcesz jakis wspomagac walnij se troche efedyrnki przed zawodami zobaczysz jak ladnie polecisz

[...] testów sprawnościowych ktorę będę miał za ponad 2 lata. póki co, nie myślę o kupnie kolców, gdyż w zwykłych treningach nie są mi one potrzebne. na ilu gdzieś tak treningach przed zawodami powinienem uzyć kolców, aby na zawodach działały na 100%? jest w ogóle takie coś, jak nasze przyzwyczajenie do danych butów? czy może na treningach też radził [...]

fajnie bo tanie są. czyli tak podsumowywując - już od razu teraz kupić te kolce które podałeś wyżej i chodzić w nich na treningi (2 razy w tyg trenuje). natomiast przed zawodami wziąć sobie jakieś lepsze kolce, czy to nie ma znaczenia?

[...] warunkach zaczyna produkowac 2 razy wueksze ilosci czerwonych krwinek i ten stan utrzymuje sie przez jakis czas pozniej jeszcze.Wiec taki cykl robi sie w okreslonym czasie przed zawodami.A niestety transfuzje krwi i sterydy uzywane do tego efektu ulatwiaja na tyle sprawe ze sobie takim treningiem nie trzeba zawracac glowy wystarczy podlaczyc [...]

to ch** z sterydami :D j**ac nie biore jeszcze ktos niech sie wypowie ^^ to pewne jest ze Wielu używa winstrolu jako środka przed zawodami razem z trenbolonem, boldenonem i masteronem. Ponieważ łączy się on z receptorami DHT może powodować wypadanie włosów szczególnie u osób z predyspozycjami. Poza tym wpływa negatywnie na profil lipidowy - [...]

[...] ładowań w Twoim wypadku), jak robi z resztą wiele osób, ale nie będzie to już CKD, a dieta keto. To tyle tytułem wstępu. Patrząc w profil i w Twoje wymagania i cele - CKD to zły pomysł, a 2-3kg to można osiągnąć przez diurezę przed zawodami, o czym powinien powiedzieć Ci trener. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-11-15 19:27:15

[...] polskie kluby było około 25-20% całości startujących. Prosiłbym jednak organizatora zawodow o zweryfikowanie mojego szacunku. Waga i weryfikacja wszystkich zawodników przed zawodami dobra rzecz, ale tylko dla tych, którzy zrzucali wagę. Mogli odfajkować ważenie i móc spokojnie przybierać Ale wlokła się ta procedura i wlokła. Nie lepiej [...]